خمس نصائح للوقايه من إجهاد العين

كتب ايهاب ودن
تقدم هيئة الدواء المصرية خمس نصائح سهلة وفعّالة للوقاية من إجهاد العين:​

١-تغيير نقطة التركيز: يجب تغيير نقطة التركيز المستمر، خاصةً خلال ساعات العمل الطويلة، ومحاولة أخذ استراحة بين الوقت والآخر، وتقليل مدة استخدام الشاشة.​

٢-إيجاد الإضاءة المناسبة لكل نشاط: ​

الإضاءة الخافتة عند مشاهدة الأفلام​.
أن يكون مصدر الضوء خلفك عند القراءة.​

٣-تغيير موقع الشاشة: تأكد أن تكون الشاشة التي تستخدمها بعيدة عنك مقدار ذراع على الأقل، وأن تكون على مستوى العين أو أدنى.​

٤-استخدام النظارة المناسبة: إن استشارة أخصائي بصريات مهم لاختيار نظارة خاصة لإجهاد العين.​

٥-أهمية قطرة العين: إن الاستخدام المستمر للشاشات يقلل من رمش العين؛ مما يسهم في الجفاف والاحمرار والانزعاج، كما تقدم قطرة العين راحة وترطيباً فوريين.​

​
تنصح هيئة الدواء المصرية بمراجعة الطبيب والصيدلي في حال الشعور بإجهاد العين.