✍🏻كتبت : الاء احمد
وجهت جمعية الهلال الأحمر المصري، عددًا من النصائح المهمة الخاصة بعيد شم النسيم، والذي يتوافق اليوم الاثنين.
وقالت جمعية الهلال الأحمر في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، إنه يجب ألا يبدأ الإنسان وقت الفطار بأكل الأسماك المملحة حتى لا يصاب بتلبك معوي وعسر الهضم وارتفاع ضغط الدم ويجب عدم الإفراط في تناولها ويفضل تناول الرنجة عن الفسيخ لعدم حدوث مشاكل صحية، والإكثار من تناول الخضروات وشرب المياه، بالإضافة إلى ضرورة إبعاد الأطفال عن تناول هذه الأسماك المملحة، وكذلك الحوامل لما لها من أضرار مضاعفة على صحتهم.
وأشار الهلال الأحمر، إلى مرضى ضغط الدم والقلب والكلى والضغط، الذين يجب أن يتوخوا الحذر من تناول الفسيخ، أو الإكثار من الأسماك المملحة، منوهة بضرورة الابتعاد عن شراء الأسماك المملحة المتواجدة في الأسواق الشعبية والأرصفة والمكشوفة للهواء والشمس؛ لأنها تكون أكثر عرضة للميكروبات، ومن الأفضل شراؤها من المحلات التجارية وتكون مغلفة.
وأضاف الهلال الأحمر، أنه من الأفضل تناول الخس البلدي لأنه يعطي قيمة غذائية عالية وأيضًا البصل والليمون لتقوية المناعة، مع ضرورة تناول الخضروات مع الفسيخ والرنجة، حيث أنها تقلل من نسبة الأملاح التي تدخل أجسامنا، محذرًا حال ظهور أي أعراض مثل صعوبة في التنفس واضطراب وزغللة في الرؤية أوالغثيان، أو القئ والإسهال والتنميل، الرجاء التوجه سريعًا إلى أقرب مركز سموم لأخذ المصل لأن هذه الأعراض سريعة وتظهر عند التعرض للتسمم بسبب الفسيخ.
